از خود و دیگران در برابر COVID-19 محافظت کنید
اقدامات مهمی وجود دارد که باید برای کمک به کاهش شیوع COVID-19 و محافظت از خود و کسانی که بیشتر در معرض خطر هستند، بردارید.بهترین جراح پلاستیک تهران
بهداشت
همه با رعایت بهداشت شخصی خوب در جلوگیری از انتشار COVID-19 نقش دارند:
- دست های خود را اغلب به مدت 20 ثانیه با آب و صابون بشویید
- زمانی که نمی توانید از آب و صابون استفاده کنید، از ضدعفونی کننده های الکلی دست استفاده کنید
- از دست زدن به چشم، بینی و دهان خودداری کنید
- سطوحی که اغلب استفاده می کنید مانند میز، میز و دستگیره در را تمیز و ضد عفونی کنید
- اشیایی را که اغلب استفاده می کنید مانند تلفن همراه، کلیدها، کیف پول و کارت های کاری تمیز و ضدعفونی کنید.
- اگر علائمی شبیه سرماخوردگی یا آنفولانزا دارید، باید برای COVID-19 آزمایش دهید، حتی اگر علائم شما خفیف باشد.
ماسک ها
استفاده از ماسک می تواند به محافظت از شما و اطرافیانتان کمک کند. برای استفاده صحیح از ماسک باید:
- قبل از پوشیدن یا درآوردن دستان خود را بشویید یا ضدعفونی کنید
- مطمئن شوید که بینی و دهان شما را می پوشاند و به خوبی زیر چانه شما قرار می گیرد
- هنگام پوشیدن یا درآوردن ماسک از لمس جلوی ماسک خودداری کنید
- آن را در جای خود نگه دارید – آن را به گردن یا زیر بینی خود آویزان نکنید
- هر بار از یک ماسک یک بار مصرف جدید استفاده کنید
- ماسک های قابل استفاده مجدد را بعد از استفاده بشویید و خشک کنید و در جای خشک تمیز نگهداری کنید.
فاصله گذاری فیزیکی
یکی از راه های کاهش سرعت شیوع کووید-19 فاصله گذاری فیزیکی است. هر چه فاصله بین شما و دیگران بیشتر باشد، شیوع ویروس برای شما سخت تر می شود.
فاصله گذاری فیزیکی یعنی:
- تا حد امکان 1.5 متر از دیگران فاصله بگیرید
- اجتناب از احوالپرسی فیزیکی مانند دست دادن، در آغوش گرفتن و بوسیدن
- مراقبت بیشتر در حمل و نقل عمومی
- پرهیز از ازدحام و تجمعات بزرگ
- رعایت بهداشت خوب
- در صورت داشتن علائم سرماخوردگی یا آنفولانزا، آزمایش دهید و در خانه بمانید.
- سایر حفاظت ها و پشتیبانی ها
واکسینه شدن کامل در برابر COVID-19 خطر بیماری شدید، بستری شدن در بیمارستان و مرگ را کاهش می دهد.
اگر علائم سرماخوردگی یا آنفولانزا را تجربه کردید، برای COVID-19 آزمایش دهید.
اگر برای دسترسی به مراقبت های بهداشتی یا دارو به کمک نیاز دارید، پشتیبانی در دسترس است.
با توصیه های مربوط به سفرهای داخلی، سفرهای بین المللی و محدودیت ها به روز باشید.
اطلاعات مربوط به COVID-19 را به زبان خود بیابید.