Covid-19 بازگشت: نکاتی برای محافظت از خود و دیگران

کووید-19 بازگشته و موارد ابتلا به آن افزایش یافته است. در اینجا چند نکته اساسی وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از ابتلا و انتشار ویروس رعایت کنید.

موج دوم همه گیری ویروس کرونا در راه است. حالا اگر فکر می کنید موج دوم چیست؟ شما می توانید آن را درست مانند امواج دریا تصور کنید. تعداد عفونت‌های کووید 19 افزایش می‌یابد و دوباره کاهش می‌یابد – هر چرخه به عنوان یک موج کرونا در نظر گرفته می‌شود.

در میان یک حرکت مداوم واکسیناسیون و ترس از افزایش تازه موارد کووید-19، چگونه می توانید از خود محافظت کنید؟ در اینجا چند نکته اساسی وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از ابتلا و انتشار ویروس رعایت کنید.

چگونه از خود و دیگران محافظت کنیم

راه هایی که می توانید برای جلوگیری از ابتلا و انتشار ویروس دنبال کنید.

1. واکسن کووید 19 را دریافت کنید

کووید 19 می تواند عوارض جدی و تهدید کننده زندگی داشته باشد، و هیچ راهی وجود ندارد که شما از طریق آن بدانید که چگونه بر شما تأثیر می گذارد. بنابراین بهتر است واکسن مجاز کووید-19 را مصرف کنید، این واکسن می تواند به محافظت از شما در برابر کووید-19 کمک کند.

2. ماسک بزنید

ماسک‌ها مانند فیلتر عمل می‌کنند و قطرات و ذراتی را که ما دفع می‌کنیم جذب می‌کنند. بنابراین، وقتی ماسک می‌زنید، از دیگران و همچنین خود محافظت می‌کنید.

طبق دستورالعمل‌های دولت، “هر 2 سال به بالا باید در مکان‌های عمومی از ماسک استفاده کنند. ماسک‌ها باید علاوه بر فاصله حداقل 6 فوتی از هم، مخصوصا در اطراف افرادی که با شما زندگی نمی‌کنند، استفاده شود.”

قبل از قرار دادن ماسک دست های خود را بشویید یا از یک ضد عفونی کننده دست استفاده کنید.

هنگام استفاده از ماسک به خاطر داشته باشید که ماسک شما باید بینی و دهان شما را بپوشاند و آن را زیر چانه خود محکم کنید. با این حال، فقط مطمئن شوید که می توانید به راحتی نفس بکشید.

و هنگامی که ماسک خود را برمی دارید، آن را فقط از حلقه یا گره های گوش بگیرید و آن را با خیال راحت نگهداری کنید تا بین استفاده تمیز بماند. اگر فردی که با او زندگی می کنید مبتلا به علائم کووید است یا آزمایش کووید-19 مثبت شده است، در خانه خود نیز ماسک بزنید.

3. فاصله اصلی: حداقل 2 متر فاصله داشته باشید

اگر برخی در خانه شما بیمار هستند، باید از تماس نزدیک خودداری کنید. در صورت امکان، فاصله 2متری را بین فرد بیمار و سایر اعضای خانواده حفظ کنید. اگر خارج از خانه هستید، فاصله 2متری (2 بازو) را بین خود و سایر افراد حفظ کنید زیرا برخی از افراد بدون علائم ممکن است بتوانند ویروس را پخش کنند.

4. ایمن بمانید: از شلوغی پرهیز کنید

از رفتن به مکان‌های شلوغ مانند رستوران‌ها، بارها، مراکز تناسب اندام، یا سالن‌های سینما و غیره خودداری کنید. رفتن به چنین مکان‌هایی می‌تواند شما را در معرض خطر ابتلا به کووید-19 قرار دهد. در مورد مکان های سرپوشیده، تا حد امکان باید از فضاهای با تهویه ضعیف اجتناب کنید.

5. دستان خود را تمیز نگه دارید

به یاد داشته باشید، دستان شما درشت هستند. شما صدها سطح را در روز لمس می کنید و همه آنها حاوی دنیای کوچک میکروب خود هستند. بنابراین برای جلوگیری از گسترش عفونت، دستان خود را تمیز نگه دارید.

به خاطر داشته باشید که ویروس می تواند از افراد یا سطوح دیگر پخش شود:

• بنابراین با دست های شسته نشده به چشم ها، بینی و دهان خود دست نزنید
• غذا و نوشیدنی را با دست‌های شسته نشده تهیه یا نخورید
• از لمس چشم ها، بینی و دهان خود با دست های شسته نشده خودداری کنید.

چه زمانی شستن دست ها مهم است؟

شستن بسیار مهم است:

• قبل و بعد از خوردن غذا
• قبل از تهیه غذا
• قبل از اینکه صورت خود را لمس کنید
• پس از استفاده از سرویس بهداشتی
• بعد از برداشتن ماسک
• پس از دست زدن به حیوانات یا حیوانات خانگی

جدا از همه این موارد، فراموش نکنید که سطوحی که مکرراً لمس می‌شوند، مانند میز، دستگیره در، کلید چراغ، میز، دستگیره، میز، تلفن، کیبورد، توالت، شیر آب و سینک را به طور مرتب تمیز و ضدعفونی کنید.