چگونه از خود و دیگران در برابر COVID-19 محافظت کنیم
نکات کلیدی که باید در مورد محافظت در برابر COVID-19 به خاطر بسپارید
- کووید-۱۹ عمدتاً در ذراتی پخش می‌شود که هنگام تنفس، صحبت کردن، سرفه، عطسه یا آواز خواندن از دهان یا بینی فرد آلوده خارج می‌شود.رشد قد در پسران تا چه سنی ادامه دارد
- خطر ابتلا به کووید-19 هر چه به یک فرد نزدیک تر باشید و مدت طولانی تری به یک فرد نزدیک شوید افزایش می یابد.
- احتمال شیوع کووید-۱۹ در فضاهای شلوغ و فضاهای داخلی بدون جریان هوای خوب بیشتر است
- اگر کودک یا کودک شما علائم سرماخوردگی، آنفولانزا یا COVID-19 دارد، آنها را از مهدکودک یا مدرسه دور نگه دارید تا زمانی که دیگر علائمی نداشته باشند.
- واکسن کووید-19 می تواند از کودکان 5 ساله یا بالاتر محافظت کند
ابتلا و انتشار COVID-19 چقدر آسان است؟
COVID-19 معمولا از فردی به فرد دیگر منتقل می شود. هنگامی که یک فرد آلوده نفس می کشد، صحبت می کند، سرفه می کند، عطسه می کند یا آواز می خواند، ممکن است ذرات حاوی ویروس را پخش کند.
اندازه این ذرات متغیر است. ذرات بزرگتر و سنگین تر – قطرات – به سرعت در عرض چند ثانیه یا چند دقیقه به زمین یا سطوح دیگر می افتند. ذرات کوچکتر – ذرات آئروسل – می توانند برای چند دقیقه تا چند ساعت در هوا باقی بمانند. به نظر می رسد انتشار ویروس توسط ذرات معلق در هوا مهم تر از آنچه قبلا تصور می شد باشد.مترونیدازول در بارداری
در این موارد خطر ابتلا به COVID-19 بیشتر است:
- در فضاهای داخلی که جریان هوای خوبی ندارند
- در مکان های شلوغ با افراد زیادی در نزدیکی
- در تنظیمات تماس نزدیک، مانند مکالمات نزدیک، آواز خواندن یا فریاد زدن
- این خطر در خارج کمتر است، با افراد کمتر، و اگر مردم به طور گسترده پخش شوند.
چه مدت طول می کشد تا علائم ظاهر شوند؟
علائم کووید-19 معمولاً بعد از 5 روز شروع می شود، اما ممکن است تا 14 روز بعد از ابتلای فرد ظاهر شود. کودک شما یا شما می توانید ویروس را قبل از اینکه متوجه شوید به آن مبتلا شده اید – از حداکثر 2 روز قبل از ظهور علائم، به دیگران منتقل کنید.
چه اقداماتی می تواند به کاهش شیوع COVID-19 کمک کند؟
ایمن سازی COVID-19
همه افراد بالای 5 سال می توانند واکسن کووید-19 خود را انجام دهند.
اگر فرزندتان مریض است از مهدکودک یا مدرسه در خانه نگه دارید
لطفاً کودک یا کودک خود را از مهدکودک یا مدرسه دور نگه دارید تا زمانی که دیگر علائمی نداشته باشند.
یک ماسک صورت بپوشید
استفاده از ماسک یا پوشاندن صورت می‌تواند خطر انتشار ویروس در افراد مبتلا به COVID-19 را به دیگران کاهش دهد.
ماسک صورت می تواند به جلوگیری از انتشار قطرات عفونی در هنگام صحبت کردن، خنده، سرفه یا عطسه فرد کمک کند.
دست های خود را مرتباً به مدت 20 ثانیه بشویید
شستن دست ها و تشویق فرزندتان به شستن دست ها یکی از ساده ترین راه ها برای ایمن ماندن است. اغلب با صابون به مدت 20 ثانیه بشویید. سپس خشک کنید. این کار ویروس را با ترکیدن حباب محافظ آن از بین می برد.
شستن دست ها با آب و صابون یا استفاده از ضدعفونی کننده دست، زمانی که به درستی انجام شود، هر دو در از بین بردن بیشتر میکروب ها و ویروس ها بسیار موثر هستند.
کمک به شستن دست های کودکان
شستن دست‌ها را برای کودکان آسان‌تر می‌کنید و مدفوع می‌چینید تا بتوانند خودشان به آب و صابون برسند. می‌توانید با خواندن آهنگ‌های مورد علاقه‌شان در حالی که به آنها کمک می‌کنید دست‌هایشان را بمالند، آن را برایشان سرگرم‌کننده کنید.
سرفه و عطسه :
سرفه یا عطسه به آرنج خود – سرفه یا عطسه به داخل آرنج شما قطرات را می گیرد و مانع از رسیدن آنها به دستان شما می شود. این بدان معناست که شما ویروس را به افراد دیگر منتقل نمی کنید و آنها را نیز بیمار نمی کنید.
شما همچنین می توانید سرفه یا عطسه کنید در دستمال کاغذی. دستمال های استفاده شده را فوراً در سطل یا کیسه قرار دهید. سپس دست های خود را کاملا بشویید. سپس خشک کنید.
فاصله خود را با افرادی که نمی شناسید حفظ کنید
خطر ابتلا به کووید-19 هر چه به یک فرد نزدیک تر باشید و مدت طولانی تری به آن فرد نزدیک شوید افزایش می یابد.
این خطر در فضاهای شلوغ و سرپوشیده بدون جریان هوای خوب بیشتر است. در خارج، جایی که افراد کمتری هستند، و زمانی که از دیگران دورتر هستید، خطر کمتر است.
